header tc

GR TRAINING CAMP

GLADIATOR RACE TRAINING CAMP

 

TERMÍN:   8.- 9. září 2018
MÍSTO:   Branžež, Český ráj,  (MAPA). Tréninkový kemp se bude konat přímo v místě závodu GR/RUN Český ráj.
UBYTOVÁNÍ: v chatkách v kempu. K dispozici sociální zařízení  sprchy v kempu.
STRAVA: 1x plná penze (sobota večeře - neděle snídaně - pozdní oběd)

CHARAKTERISTIKA:  První tréninkový kemp GLADIATOR RACE a přímo v terénu závodu RUN Český ráj. Stavitelé trati a zakladatelé série Gladiator Race pro vás připravili dvoudenní nabitý program, který vám ukáže, kde jsou vaše rezervy a pomůže vám je odstranit.
CO OČEKÁVAT?   Až šest tréninkových jednotek (různé obtížnosti), které vás seznámí detailně s terénem závodu Gladiator Race/RUN Český ráj, ukáží vám jak lépe zvládat autentické GR překážky, naučí vás správným běžeckým, tréninkovým i strečinkovým zásadám. Tréninkové jednotky budou rozděleny na běžecké a OCR (kruhový trénink a trénink překážek). Program bude uzpůsoben potřebám účastníků a jejich fyzické i technické připravenosti.
PRO KOHO JE KEMP VHODNÝ?  Účastníci budou rozděleni do skupinek dle výkonnosti a proto je akce vhodná jak pro zkušené OCR závodníky, tak i úplné novice.
GARANT KEMPU: Mgr. Roman Šinkovský, Ph.D. - ředitel Sportvisio, pořadatele série Gladiator Race, Hradecký půlmaraton, Půlmaraton Český ráj aj.  Reprezentant ČR v adventure race, několikanásobný Mistr ČR v survivalu a adventure race, účastník MS, ME, světových i evropských pohárů v adventure race. Osm let působil jako vysokoškolský pedagog v oblasti sportu a pohybu v přírodě.
KONTAKTNÍ OSOBA: Mirek Tarnoczy, email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., tel: 775 364 308

 

PŘEDPOKLÁDANÝ PROGRAM:
sobota 8.z áří 2018
  •   9:00 -   9:30 prezence, ubytování + rozdělení do skupin + příprava na běh
  • 10:00 - 12:00 běh - terén podle skupiny (různé druhy běhu, technika, kondiční běh)
  • 12:00 - 13:30 odpočinek a svačina
  • 13:30 - 15:00 překážky I.
  • 15:00 - 15:30 pauza
  • 15:30 - 17:00 kruhový trénink I.
  • 17:00 - 18:00 strečink a regenerace
  • 18:30 - večeře
  • 19:30 - přednášky, diskuze
neděle 9. září 2018
  • 8:00 - budíček
  • 8:15-8:45 - ranní (lehký) výběh
  • 8:45 - 9:15 snídaně
  • 9:30 - 11:30 běh a překážky II.
  • 11:30 - 12:30  odpočinek a svačina
  • 12:30 - 14:30 kruhový trénink II.
  • 14:30 - 15:00  strečink a regenerace
  • 15:30 - oběd

 

CENA: 2.700,- Kč
Cena zahrnuje: - ubytování v chatkách, zázemí kempu, 1x plná penze + 2x svačina (ovoce, muesli tyčinky,) iontový nápoj Gatorade po oba dny, Gladiator Race překážky, cross fit pomůcky ke kruhovému tréninku, špičkové instruktory na běh, specialistu na OCR, dárkovou tašku pro každého účastníka včetně originálního dárku Gladiator Race (triko CRAFT GLADIATOR RACE TRAINING CAMP v hodnotě 600,- Kč), profesionální fotodokumentaci z celé akce, masážní emulzi ALPA
 
PLATBA: částku 2700,- Kč uhraďte na č.ú. 2901088774/2010. Jako VS uveďte svoje telefonní číslo a po poznámky napište i své celé jméno.

PŘIHLÁŠKY:  ZDE >>

  

generalni partner

 

 

hlavni partneri

 

 

inov 8 01 kopie rebel 01 corny new ALPA pozitiv kopie ceska pojistovna 01 craft logo