header tc

GLADIATOR RACE TRAINING CAMP II

 

TERMÍN:   17.- 18. listopadu 2018
MÍSTO:   Pardubice. Tréninkový kemp se bude konat přímo v místě závodu TAXIS GLADIATOR RACE na legendárním dostihovém závodišti
 
UBYTOVÁNÍ:  hotel TRIM
STRAVA: rozšířená 1x plná penze (sobota 2x svačina - večeře - neděle snídaně - svačina - pozdní oběd)
CHARAKTERISTIKA:  Druhý tréninkový kemp GLADIATOR RACE navazuje na historicky první a  velmi úspěšný kemp v Českém ráji. Stavitelé trati a zakladatelé série Gladiator Race pro vás připravili origuinální dvoudenní nabitý program, který vám ukáže, kde jsou vaše rezervy a pomůže vám je odstranit. Můžete se těšit na kombinaci běhu a trénku na legendárním dostihovém závodišti v Pardubicích, které bude již vyšperkovaného GR překážky blížícího se TAXIS GR. Navíc pro vás máme novinku - těšte se na super trénink v prostředí H-centra, které disponuje hoooodně dlouhou ručkovací konstrukcí a horolezecko - boulderingovou stěnou.
 
CO OČEKÁVAT?  Až šest tréninkových jednotek (různé obtížnosti), které vás seznámí detailně s terénem závodu TAXIS GLADIATOR RACEj, ukáží vám jak lépe zvládat autentické GR překážky, naučí vás správným běžeckým, tréninkovým i strečinkovým zásadám. Tréninkové jednotky budou rozděleny na běžecké a OCR (kruhový trénink a trénink překážek). Program bude navíc obohacen o specializované tréninky na ručkování na mnoho způsobů. Program bude uzpůsoben potřebám účastníků a jejich fyzické i technické připravenosti.
PRO KOHO JE KEMP VHODNÝ?  Účastníci budou rozděleni do skupinek dle výkonnosti a proto je akce vhodná jak pro zkušené OCR závodníky, tak i úplné novice. Program je obsahově odlišný od prvního kempu v Českém ráji a je vhodný i pro jeho účastníky.
GARANT KEMPU:  Mgr. Roman Šinkovský, Ph.D. - ředitel Sportvisio, pořadatele série Gladiator Race, Hradecký půlmaraton, Půlmaraton Český ráj aj.  Reprezentant ČR v adventure race, několikanásobný Mistr ČR v survivalu a adventure race, účastník MS, ME, světových i evropských pohárů v adventure race. Osm let působil jako vysokoškolský pedagog v oblasti sportu a pohybu v přírodě.
KONTAKTNÍ OSOBA:  Mirek Tarnoczy, email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., tel: 775 364 308

PŘEDPOKLÁDANÝ PROGRAM:

sobota 17. listopadu 2018

do 9:00 příjezd H-centrum, Pardubice
9:00 - 9:30 prezence, rozdělení do skupin + příprava na ručkovací workshop 10:00 - 12:00 překážky I. (ručkování, konstrukce, bouldering, lezení na umělé stěně)
12:00 - 13:30 odpočinek a svačina + coffebreak + přesun na dostihové závodiště + kruhový trénink I.
13:30 - 15:00  běh - terén podle skupiny (různé druhy běhu, technika, kondiční běh)
15:00 - 15:30 pauza
15:30 - 17:00 Překážky II. - Dostihové závodiště
17:00 - 18:00 strečink a regenerace
18:30 - večeře
19:30 - přednášky, diskuze


neděle 18. listopadu 2018

8:00 - budíček
8:15-8:45 - ranní (lehký) výběh
8:45 - 9:15 snídaně
9:30 - 11:30 běh a překážky II.
11:30 - 12:30  odpočinek a svačina
12:30 - 14:30 kruhový trénink II.
14:30 - 15:00  strečink a regenerace
15:30 - oběd

CENA: 2700,- Kč
Cena zahrnuje:  ubytování v hotelu, zázemí kempu, 1x plná penze + 2x svačina (ovoce, muesli tyčinky), iontový nápoj Gatorade po oba dny, Gladiator Race překážky, cross fit pomůcky ke kruhovému tréninku, špičkové instruktory na běh, specialistu na OCR, dárkovou tašku pro každého účastníka včetně originálního dárku Gladiator Race , profesionální fotodokumentaci z celé akce, masážní emulzi ALPA

PLATBA: částku 2700,- Kč uhraďte na č.ú. 2901088774/2010. Jako VS uveďte svoje telefonní číslo a po poznámky napište i své celé jméno.

PŘIHLÁŠKY:  ZDE >>

  

generalni partner

 

 

hlavni partneri

 

 

inov 8 01 kopie rebel 01 corny new ALPA pozitiv kopie ceska pojistovna 01 craft logo